Yoga
somatisches Yoga für ganzheitliches Wohlbefinden, Lebendigkeit & Entspannung
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YOGAGRUPPE
Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr
Ort:
Alte Werkstatt, STAW
Termine:
jeden Dienstag (außer Schulferien)
Preise:
Schnuppern: 12 € (einmalig!)
Trimester-Flatrate 13x: 178 € (7.1.-8.4.2025)
5er-Block: 85 € (6 Monate gültig)
10er-Block: 160 € (1 Jahr gültig)
einzelne Einheit: 19 €
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YOGA für den RÜCKEN im Jänner
Freitag 31.1. 10:15 - 11:30 Uhr
ab 6. Februar jeden Donnerstag 10:00 - 11:15 Uhr
Ort:
Alte Werkstatt, STAW
Termine:
Donnerstag 9.1., 16.1. & 23.1.
Freitag 31.1. 2025
Preise:
Schnuppern: 12 € (einmalig!)
alle 4 Termine: 68 €
einzelne Einheit: 19 €
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GODDESS FLOW (online & free)
♥ Geschenk ♥
NUR FÜR FRAUEN
live in meiner Facebook-Gruppe
Mittwoch 8:30 - 9:00 Uhr
Yoga und Verkörperung. Awaken with Womb Mysteries & Embodiment
Aufzeichnungen zum Nachschauen (und viele weitere kostenfreie Inhalte) in der Gruppe
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1:1 Prozessbegleitung & Mentoring
Vom KOPF in den KÖRPER - Let your inner GODDESS guide you
12 Wochen - Deep Dive & Prozessbegleitung
exklusiv für Frauen
💫 online, vor Ort oder hybrid 💫
Liebe Frau, dieses Programm ist für Dich, wenn Du, aus alten Mustern und Rollen raus und durch tiefen Kontakt mit Deiner Körperweisheit, in Deine Kraft und Leichtigkeit finden möchtest.
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Kennst Du das Gefühl, dass da noch viel mehr in DIR schlümmert?
✨
Bist Du erschöpft und frustriert davon es allen Recht zu machen, Dich selbst klein zu halten und Deine Bedürfnisse hinten anzustellen?
Hast Du keinen Bock mehr als Frau, Mama und Partnerin alte Rollenbilder und Muster zu erfüllen, die Dir einfach nicht entsprechen?
✨
Du merkst es ist Zeit etwas zu ändern und endlich auf Deine innere Stimme, die Weisheit Deines Körpers und den Ruf deiner Seele zu hören?
Du hast den Mut und spürst den Ruf Dich auf eine tiefe TRANSFORMATION einzulassen?
Du willst Dein INNERES KIND umarmen, Deine inneren Kritiker entmachten und Dein authentisches SELBST befreien?
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Wie wär's wenn Du dafür einen sicheren und zugleich weiten Raum bekommst, wo Du ganz Du selbst sein darfst?
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Lass Dich von mir Schritt für Schritt bei Deiner Ent-Faltung begleiten - Exklusiv und individuell im 1:1 Setting.
❤️❤️❤️
Du bekommst von Herzen:
❤️ 90 Min. Deep Dive Session jede Woche
❤️ 3x Video (Goddess-Movement & Embodiment, individuell für dich angefertigt)
❤️ 3x Audio (Meditation/Breathwork, individuell für dich angefertigt
❤️ Whats App Support (für Begleitung und Austausch zwischendurch)
❤️ gechannelte Infos und Human Design Reading
uvm.
❤️❤️❤️
Lerne wie du dich jederzeit entspannen und mit deiner inneren Weisheit in Kontakt treten kannst.
Erlebe Dich in einem fein gehaltenen Raum als vollständiges Wesen. Mit all Deinen Seiten, Anteilen und Gefühlen bist Du wunderbar, vollständig und darfst ganz DU selbst sein.
Finde und entschlüssel Deine Berufung, Deinen nächsten Schritt und Deine Intuition.
❤️
Komm auch gern in die kostenfreie Facebook-Gruppe (für Inspiration und praktische Übungen)
und/oder
vereinbare ein kostenfreies KLARHEITSGESPRÄCH mit Schnupper-Focusing (begrenzte Kapazitäten, KEIN VERKAUFS-Blabla sondern von Herzen schenke ich Dir meine Zeit, meine Begleitung bei einem aktuellen Thema und lasse Dich rein-schnuppern in mein Universum!).
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Exklusive und individuelle Angebote
✨ Einzelunterricht
✨ private Gruppen
✨ Video oder Audio mit deiner individuellen Anleitung
✨ Yoga, Shiatsu, Cacao-Ritual, Massageworkshop oder Frauenkreis bei deinem Event, Retreat, Festival, Geburtstag...
Du bist willkommen so wie Du bist! Wir finden gemeinsam das richtige Programm und die passenden Übungen für Dich.
Hausbesuche im Raum Wien - Tulln & online.
Schreib mir gerne und schildere Dein Anliegen. Du bekommst ein Angebot von mir in wenigen Tagen ❤️
Yoga - somatisch & intuitiv
Befreie Dich von Blockaden & Konditionierungen - Finde Deinen FREIEN FLUSS
Yoga beschreibt einen Zustand, in dem sich die Gedanken klären und eine lebendige Ruhe eintritt. Yoga meint eigentlich diesen Zustand - nicht das Üben irgendwelcher Übungen.
Somatisch bedeutet körperlich und meint hier einen Weg zu uns selbst und in einen Yoga-Zustand hinein über/durch den Körper zu erleben.
Es geht dabei vielmehr um das "wie" als um das "was". Um eine Qualität, die einen Zustand begünstigt in dem es leichter ist eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst zu erleben.
Der Weg zu dieser Verbundenheit, führt für mich über den Körper. Wenn Aufrichtung, Atem und Bewegung authentisch, leicht und von innen heraus entstehen, dann sind wir im freien Fluss und ganz bei uns.
Für mich ist es an der Zeit sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Weg von Oberflächlichkeiten, Vergleichen & Erfolgsdruck. Hin zu einer authentischen, kraftvollen & geerdeten Lebendigkeit.
Alte Muster & Blockaden dürfen sich lösen. Dazu ist ein sich hinwenden, hinhören und mit allem was da ist verweilen, sehr hilfreich.
Ich schöpfe in meinem Yoga aus alten Quellen und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei entwickle ich mich ständig weiter und lasse gerne aktuelles Wissen über das Nervensystem und Trauma-Bewältigung in meine Arbeit einfließen.
Stück für Stück gehe ich diesen Weg und begleite andere auf ihrem. Dabei lasse ich zusammen fließen was funktioniert, was sich stimmig anfühlt und sich für mich und die hunderten Menschen mit denen ich über die Jahre gearbeitet habe, bewährt hat.
Neben verschiedenen Yoga-Richtungen lasse ich auch Elemente aus Focusing, TCM oder Atemarbeit (Breathwork) in meinen Unterricht einfließen - ich suche in jedem Moment was es gerade braucht um uns dort abzuholen wo wir gerade sind und uns Richtung mehr innerer Freiraum für Ruhe, Lebendigkeit & Verbundenheit fließen lässt. Das Ergebnis ist eine tiefe Entspannung & Gelassenheit.
Die Einheiten gestalte ich je nach Schwerpunkt und den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen. Du darfst so sein wie du bist. Menschen aller Geschlechter und Befindlichkeiten sind in meinen Yogagruppen willkommen. Solange nicht anders erwähnt, sind keine Vorkenntnisse oder Fitness-Level vorausgesetzt.
Weitere Infos über mich, meine Arbeit und meine Ausbildungen findest du hier.
Falls du Blockaden hast, die sich im Gruppen-Yoga nicht lösen mögen (z.B. Bewegungseinschränkungen in Hüfte/Schulter/Rücken oder Themen die immer wieder auftauchen) - melde dich gerne für 1:1 Begleitungen. Mit Hilfe von Focusing, Breathwork und der Bereitschaft dich auf einen Prozess des Hinsehens und der Veränderung einzulassen, können sich auf sanften Wegen oft tiefgreifende Wachstumsprozesse ergeben. Ich biete sehr gerne den Raum dafür in 1070 und 3423.
Do not kill the instinct of the body for the glory of the pose.
— Vanda Scaravelli
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