Yoga

somatisches Yoga für ganzheitliches Wohlbefinden, Lebendigkeit & Entspannung

Yogagruppen in St. Andrä - Wördern

  • Yoga Asana freierfluss.at

    Abendyoga

    Dienstag 19:00 - 20:30

    Alte Werkstatt, STAW

    Themen:

    Bei dir sein in Beweglichkeit & Entspannung

    Termine:

    laufend bis 25. Juni (nicht am 4.6.)

    Preise:

    Schnuppern: 12 € (einmalig!)

    einzelne Einheit: 19 €

    5er-Block: 85 € (6 Monate gültig)

    10er-Block: 160 € (1 Jahr gültig)

    anmelden

  • Vormittagsyoga

    Donnerstag 10:00 - 11:15

    Alte Werkstatt, STAW

    Themen:

    Zentrum, Rücken, Nacken, Schultern

    Termine:

    25.4., 2.5.

    16.5., 23.5.

    Preise:

    Schnuppern: 12 € (einmalig!)

    einzelne Einheit: 19 €

    5er-Block: 85 € (6 Monate gültig)

    10er-Block: 160 € (1 Jahr gültig)

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Onlineyoga & Privatstunden

  • Yoga Asana

    GRATIS Morgenyoga - online (abgelaufen - das nächste kostenfreie Agebot kommt bald)

    ♥ Neujahrsgeschenk für euch ♥

    Mittwoch 08:15 - 08:45

    30 Min. Morgenpraxis

    Aktiv, beweglich & kraftvoll in den Tag

    Termine:

    4x 10.1., 17.1., 24.1., 31.1.2024

    Preis:

    kostenlos!

    Du brauchst nur Zoom & Internet

    Mit & ohne Vorkenntnisse geeignet! Es ist für alle was dabei :)

    Ja, ich bin dabei! Schick mir den Link.
  • Katze streckt sich

    Privatstunden

    1 : 1 oder kleine Gruppe

    Wir klären Wünsche & Bedürfnisse und stellen ein maßgeschneidertes Programm zusammen.

    Ort:

    von Wien bis Tulln & online

    Preis:

    80 € pro Stunde

    + Anreise je nach Aufwand

    anfragen

Yoga - somatisch & intuitiv

Befreie Dich von Blockaden & Konditionierungen - Finde Deinen FREIEN FLUSS

Yoga beschreibt einen Zustand, in dem sich die Gedanken klären und eine lebendige Ruhe eintritt. Yoga meint eigentlich diesen Zustand - nicht das Üben irgendwelcher Übungen.

Somatisch bedeutet körperlich und meint hier einen Weg zu uns selbst und in einen Yoga-Zustand hinein über/durch den Körper zu erleben.

Es geht dabei vielmehr um das "wie" als um das "was". Um eine Qualität, die einen Zustand begünstigt in dem es leichter ist eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst zu erleben.

Der Weg zu dieser Verbundenheit, führt für mich über den Körper. Wenn Aufrichtung, Atem und Bewegung authentisch, leicht und von innen heraus entstehen, dann sind wir im freien Fluss und ganz bei uns.

Für mich ist es an der Zeit sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Weg von Oberflächlichkeiten, Vergleichen & Erfolgsdruck. Hin zu einer authentischen, kraftvollen & geerdeten Lebendigkeit.

Alte Muster & Blockaden dürfen sich lösen. Dazu ist ein sich hinwenden, hinhören und mit allem was da ist verweilen, sehr hilfreich.

Ich schöpfe in meinem Yoga aus alten Quellen und neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei entwickle ich mich ständig weiter und lasse gerne aktuelles Wissen über das Nervensystem und Trauma-Bewältigung in meine Arbeit einfließen.

Stück für Stück gehe ich diesen Weg und begleite andere auf ihrem. Dabei lasse ich zusammen fließen was funktioniert, was sich stimmig anfühlt und sich für mich und die hunderten Menschen mit denen ich über die Jahre gearbeitet habe, bewährt hat.

Neben verschiedenen Yoga-Richtungen lasse ich auch Elemente aus Focusing, TCM oder Atemarbeit (Breathwork) in meinen Unterricht einfließen - ich suche in jedem Moment was es gerade braucht um uns dort abzuholen wo wir gerade sind und uns Richtung mehr innerer Freiraum für Ruhe, Lebendigkeit & Verbundenheit fließen lässt. Das Ergebnis ist eine tiefe Entspannung & Gelassenheit.

Die Einheiten gestalte ich je nach Schwerpunkt und den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen. Du darfst so sein wie du bist.  Menschen aller Geschlechter und Befindlichkeiten sind in meinen Yogagruppen willkommen. Solange nicht anders erwähnt, sind keine Vorkenntnisse oder Fitness-Level vorausgesetzt.

Weitere Infos über mich, meine Arbeit und meine Ausbildungen findest du hier.

Falls du Blockaden hast, die sich im Gruppen-Yoga nicht lösen mögen (z.B. Bewegungseinschränkungen in Hüfte/Schulter/Rücken oder Themen die immer wieder auftauchen) - melde dich gerne für 1:1 Begleitungen. Mit Hilfe von Focusing, Breathwork und der Bereitschaft dich auf einen Prozess des Hinsehens und der Veränderung einzulassen, können sich auf sanften Wegen oft tiefgreifende Wachstumsprozesse ergeben. Ich biete sehr gerne den Raum dafür in 1070 und 3423.

Do not kill the instinct of the body for the glory of the pose.

— Vanda Scaravelli

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